メディテーション・ワーク　30・60
3,240円～


簡単！心と身体を整えるメディテーション！ 寝て頂き、基本的な腹式呼吸を使って、身体をリラックスさえていきます。
形式にこだわらずリラックス状態を体感して、簡単に、心と身体を緩め、ほぐすことで、心のメンテナンスをしていきます。
ゆったりとした時間を持つことで、内観もでき、しなやかな心、柔軟な心をつくることができるようになります。心が落ち着く。
目的がはっきりとしてくる。
人間関係がよくなる。
感覚が研ぎ澄まされる。
直感力、ひらめきが出てくる。
物の考え方の変化、見かたの変化で、日常生活でのストレスの解消がしやすくなります。
落ち着いた時間を持つことにより、ぶれない自分自身になります。
イライラしなくなります。感情のコントロールが出来やすくなります。
身体が軽く感じます。スピリチュアルな体験ができます。 


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